Levantei-me às 7h30min. Tomei café da manhã (3/4 de xícara de leite com Nescau e granola; 3 torradas com mel e uma fatiazinha de bolo). Fui à Academia e fiz 40 minutos de esteira e alongamento. Lanchei uma laranja. Almocei muita salada, muita mesmo. Comi uma colher de sopa de arroz e 1 de feijão, além de tiras de frango assado. Acordei com 61kg700 e deitei com 59kg300. Estou exultante!
Lanchei 1 xícara de chá verde com um pedacinho de bolo de chocolate (solado!). Fiquei revisando o índice remissivo da minha dissertação. Lanchei 1 banana prata. Fui de novo à Academia. Fiz 50 minutos de esteira, mas não fiz musculação porque ainda estou com dores nas costas da queda que levei. “Jantei” ½ sanduíche de pão integral com frango grelhado. Vi a novela e depois uma parte do jogo de Brasil x China. Fui dormir às 22h48min.
10/09/2012 23h54 - Atualizado em 11/09/2012 00h27
Gols para espantar a crise: Seleção atropela China e faz 8 a 0 no Recife
Sem nenhuma dificuldade, time de Mano Menezes demonstra união em campo e devolve carinho da torcida com goleada. Neymar marca três vezes.
Por Elton de Castro e Leandro Canônico Recife
Era tudo que Mano Menezes precisava para dar um tempo na crise. Rival fraco – 78º colocado no ranking da FIFA –, torcida calorosa, jogadores unidos e gols - muitos gols. Sem nenhuma dificuldade, a Seleção fez 8 a 0 na China nesta segunda-feira, no Recife, e deu um pouco mais de tranquilidade ao técnico após as vaias recebidas na semana passada em São Paulo. Ramires, Neymar (três vezes), Lucas, Hulk, Liu Jianye (contra) e Oscar marcaram (Acesado em 11 de janeiro de 2013http://globoesporte.globo.com/futebol/seleção-brasileira/noticia/ 2012/09/gols-para-espantar-crise-selecao-atropela-china-e-faz-8-0-no-recife.html).
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