15 de setembro de 2017 (6a. feira)

Hoje é comemorado o:

Dia do Cliente.

Dia do Idoso Japonês.

Dia do Nascimento de Bocage, Portugal.

Dia Internacional da Democracia.

Início do Yom Kippur.

Mitologia chinesa: aniversário da Lua.

 

Li os jornais, fiz palavras cruzadas e sudoku.

Minha modelo hoje é Carol.

          

          O que eu comi hoje:

15/09/17 (6ª.feira)                              57kg100                Pressão: 12 x 8

Desjejum              Lanche I               Almoço                 Lanche II             Jantar                   Ceia

08h00                    11h00                    13h00                    16h00                    19h30                    22h00

Mamão                 Iogurte                   Salada                  Pera                       Café com leite      Uvas

Vitamina de         Grego                     Arroz                     -                              Banana cozida e  -

Banana                 -                              Feijão                    -                              Broa                       -             

Panetone              -                              Cozido                  -                              -                              -

-                              -                              Chocolate amargo-                            -                              -_____________________________________________________________________________________

Desjejum: mamão, vitamina de banana, panetone.

Lanche da manhã: iogurte grego.

Almoço: salada, cozido de legumes, arroz e feijão.

Sobremesa: chocolate amargo a 60% de cacau.

Lanche da tarde: pera.

Jantar: café com leite, aipim.                    

Ceia: iogurte grego.

A frase do dia: “Jesus na sua bondade nos mostra seu coração como um sinal de paz e amor” (PAPA PIO XI apud Calendário Coração de Jesus, de 12 de junho de 2015).

 

          Em 15 de setembro de 1944, Força Expedicionária Brasileira, sob o comando do Marechal Mascarenhas de Moraes, partiu para a guerra na Itália.

 

         Em 15 de setembro de 1938, nasceu a escritora brasileira Lya Luft.

 

           Em 15 de setembro de 2017 (hoje), morreu o empresário e político espanhol Pedro Irujo.

         Li no Jornal A Tarde, de 15 de setembro de 2017, 6ª. feira, a seguinte manchete em capa: “Quadrilhão – Janot denuncia Temer, cúpula do PMDB e delatores da JBS”. Procurador-geral da República afirma ao STF que grupo usou ministérios e estatais para obter propina.

Li no Jornal Folha de São Paulo, de 15 de setembro de 2017, 6ª. feira, a seguinte manchete em capa: “Lava Jato – Janot acusa Temer de obstruir Justiça; presidente ataca denúncia”. Procurador diz que Temer comprou o silêncio dos réus e integra quadrilha prisão do empresário; para o presidente, peça está cheia de absurdos.

         Li na revista Planeta, de setembro de 2017, a seguinte manchete em capa: “Remédio contra a crise – Estudos recentes mostram a importância da esperança para a saúde e o bem-estar físico e espiritual das pessoas, ferramentas fundamentais para atravessar os períodos turbulentos que vivemos”. Confira como construir e manter essa atitude e aproveitar os benefícios que ela oferece.

 

        Até amanhã meus fiéis seguidores.