Fui
à Academia pela manhã (10 horas) e hoje ele apresentou treinos mais leves,
dando ênfase par o lado direito do corpo, além de caminhada na esteira e
abdominal no aparelho.
À
tarde fui ao Shopping Iguatemi (hoje ele se chama Shopping da Bahia) para
trocar 1 par de sapatos que veio grande por um do tamanho do meu pé. Foi um sapato que ganhei de presente
– por ocasião do meu aniversário – de uma vizinha e amiga que mora no 11º.
andar, a Da. Antonieta. Aproveitei para comprar um chocolate a 70%
de cacau (amargo).
O
fisioterapeuta não veio hoje. Passou uma mensagem – pelo Whatsap –, dizendo que
iria viajar neste final de semana. Por isso pude ir ao Shopping.
Seguindo
– mais ou menos – a orientação da nutricionista fiz o seguinte:
Café
da Manhã – 1 fatia de mamão, vitamina de abacate, com aveia e
1 castanha do Pará.
Lanche
– iogurte com fibra de trigo.
Almoço
– salada de legumes cozidos, ensopado de frango e arroz.
Lanche
– coalhada + cookies.
Jantar
– Sanduíche de pão integral c/geleia e ricota, Yacult e 1 tangerina pequena.
Lanche
– cookies
Ceia
– 19 uvas.
Fui
à Academia. Li o jornal e a revista. Fiz palavras cruzadas e sudoku.
A frase
do dia: “Eu acho que
tudo é uma questão de amor: quanto mais você ama uma lembrança, mais forte e
especial ela é” (NABOKOV, Vladimir,
escritor apud Jornal A Tarde, de 11
de setembro de 2015. Caderno 2. Pág. 2).
Em 11 de setembro
de 1985, maior acidente ferroviário que se tem notícia em Portugal.
Em 11 de
setembro de 2001, ataque terrorista às
torres gêmeas do World Center de Nova
York ao Pentágono em Washington, provocando
cerca de 3000 mortes.
Em 11 de setembro de 1941, nasceu o jornalista brasileiro
Tarso de Castro.
Em 11 de setembro
de 1965, nasceu o ator brasileiro Eduardo
Semerijian.
Em 11 de setembro de 1973, morreu o presidente eleito do Chile Salvador Allende durante bombardeio do
Palácio de la Moneda, no que foi o início do golpe militar que levou ao poder o
ditador Pinochet.
Allende Pinochet
Em 11 de setembro
de 2001, morreu assassinado o prefeito de Campinas, Antônio da Costa Santos, o
Toninho do PT.
Hoje e comemorado
o Dia do Cerrado.
Li o
Jornal A Tarde, a Revista Galileu e o site SRZD.
Li o Jornal A Tarde, de 11 de setembro de 2015, 6ª. feira, que
trouxe a seguinte manchete: “Esquema
lotérico – Ex-jogador Edilson
é alvo do PF”. Policiais apreenderam computadores e carro na casa do
ex-atleta da seleção, que diz ser da seleção.
Li a Revista Galileu, de setembro de 2015, que trouxe a
seguinte manchete: “Você é
Racista” –
Todos
sabem que discriminação de raça existe, ninguém se considera preconceituoso. A
origem do problema está próxima do que parece. O primeiro passo é admitir. O
segundo passo é entender como o seu subconsciente colaborou para isso.
Li
o site do SRZD, de 10 de setembro de 2015, 5ª. feira, que trouxe a seguinte
manchete: “11/09/2015 18h31 - Governo entrega mais
explicações ao TCU sobre contas de 2014. O
advogado-geral da União, Luís Inácio Adams, entregou na tarde desta sexta-feira
(11) ao ministro do Tribunal de Contas da União (TCU), Augusto Nardes, relator
do processo no tribunal, a segunda parte da defesa do governo sobre as contas
de 2014. Foram mais de 1 mil páginas respondendo aos questionamentos do
Ministério Público junto ao TCU sobre cinco decretos envolvendo créditos
suplementares assinados pela presidente da República, Dilma Rousseff, que não
tinham autorização do Congresso Nacional (Redação SRZD). Leiam esta
reportagem, acessando o link:
Até amanhã meus fiéis seguidores!
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