Hoje,
foi dia de ver os presentes que Rafinha ganhou no dia anterior. Ele dormiu e
daí fomos ao Restaurante Rua XV. Fomos por três motivos: 1º.) a comida é boa;
2º.)
lá tem uma brinquedoteca que Rafael gosta muito; e,
3º.)
somos muito bem tratados lá.
Rafael almoçou bem e brincou bastante;
interagiu com as outras crianças E, à noite, comemos pizza porque Thiago disse
que desde que foi para Fortaleza não comeu mais pizza.
Li os jornais, fiz palavras cruzadas e
Sudoku.
O que eu comi hoje:
Lentilhas
-
legumes -
18/02/18 (domingo) 58kg300 Pressão:
13 x 9
Desjejum Lanche Almoço Lanche Jantar Ceia
08h00 11h30 14h30 18h30 --------- -------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Mamão iogurte grego Banana frita Pizza Champignon
Chá de hortelã banana Moqueca
de
-
Pão assado
laranja-lima Camarão - com queijo - Farofa
-
-
- Pirão -
- - Água de coco -
-
- Pastel de
frango -
- - com Catupiry -
_____________________________________________________________________________________
Desjejum: mamão, chá de
hortelã, pão com queijo e manteiga.
Lanche da
manhã: banana, iogurte grego e laranja-lima.
Almoço: pastel
de frango com catupiry, banana frita, moqueca de camarão, farofa, pirão e água
de coco.
Sobremesa: cubos
Eskibon de sorvete com chocolate.
Jantar; pizza
com champignon.
A frase do dia: “(A intervenção) sacraliza o mito de
que a solução passa pelo Exército, que a militarização é a solução” (CANO, Ignacio,
sociólogo apud Jornal A Tarde,de 18 de fevereiro de 2018. Pág.
A2).
Em 18 de fevereiro de 1808, Dom João VI criou a Escola de Cirurgia da Bahia, primeira escola de
Medicina do Brasil.
Em 18 de fevereiro de 1889, nasceu o
engenheiro e político brasileiro Roberto
Simonsen.
Em 18 de fevereiro de 1986,
morreu o cantor, compositor e instrumentista brasileiro Nélson Cavaquinho.
Li
no Jornal A Tarde, de 18 de fevereiro
de 2018, 2ª. feira, a seguinte manchete em capa: “Negócios – Páscoa duplica a renda de pequenos empreendedores”. Festa
gera renda e amplia postos de trabalho temporários. Grandes marcas estimam um
aumento de 10% das vendas de ovos de chocolate no período.
Li no Jornal Folha de São Paulo, de 18 de fevereiro de 2018, domingo, a seguinte
manchete em capa: “Segurança Pública - Tropas
do Exército fazem operação em área violenta do Rio”. Ação, com comboio de cerca de 1km, é a 1ª. após
anúncio de intervenção.
Li
na Revista Muito, de 18 de fevereiro
de 2018, domingo, a seguinte manchete em capa: “Carne de Carnaval” – O cenógrafo gaúcho, responsável pela
curadoria da Casa do Carnaval, no Pelourinho, só conhecia a folia baiana pela
televisão: "Tinha até medo do Carnaval da Bahia. Me diziam que engole
você, tritura em pedaços. Sempre ficava meio em dúvida [risos]. Mas, agora, não
tem jeito. Foi legal mergulhar na festa através da história,
conhecimento".
Li no site SRzd, de 18 de fevereiro de 2018,
domingo, a seguinte manchete em capa: “Fim
do horário de verão: pessoas com rotina regrada são mais afetadas”
Relógio. Foto: Reprodução de Internet
Após quase três meses, os relógios
devem ser atrasados novamente em uma hora. A mudança, que marca o fim do
horário de verão, também provoca alterações no organismo, as quais chegam a
causar desconfortos.
Segundo a clínica geral e geriatra
do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Rossana Maria Russo Funari, quem
possui uma rotina regrada tende a ser mais afetado.
Ter horários certos para se alimentar e dormir torna os
processos de adaptação mais difíceis. Segundo a médica, essa quebra na rotina
prejudica até mesmo o rendimento do indivíduo.
“Se a pessoa costuma acordar muito
cedo para trabalhar, a mudança é mais perceptível. No fim do horário de verão,
a tendência é dormir mais tarde, enquanto o relógio biológico está
‘programado’ para acordar mais cedo. Isso prejudica o rendimento”, explica.
Sintomas como sonolência, enxaqueca,
dor de estômago e até alteração do apetite podem ocorrer durante o processo de
adequação do corpo, que, em média, dura sete dias. Para evitar esses
problemas, a especialista indica preparar-se para dormir no horário de costume
e evitar o consumo de bebidas que tirem o sono, como café, refrigerante e
alguns tipos de chá que contêm cafeína.
De acordo com a médica, não há
correlação do fim do horário de verão com os efeitos de um “jetlag”, famosa
fadiga de viagem ocasionada por mudanças no fuso. Rossana Maria Russo Funari
explica que os efeitos são mais suaves e não causam tantas consequências para
a maioria das pessoas.
“No caso do ‘jetlag’, temos uma
condição menos fisiológica, que é uma consequência de alterações no ritmo
circadiano (período de aproximadamente 24 horas), mais intenso em viagens
longas em que há grandes mudanças de fuso horário”.
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