Levantei-me às 8h08min, tomei banho e o café da manhã (vitamina de banana com leite, canela e Nescau) e comi pão delícia.
Fui à Portaria pegar o jornal e a correspondência.
Almocei às 12h50 strogonoff e como sobremesa, gelatina.
Fui novamente para o computador.
Às 18 horas comi uma banana prata, 1 danoninho de 60g;
Fui à Academia. Não fiz musculação, só esteira (35 min.) e alongamento.
Dormi às 23h23min.
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